S više od 600 mišića u ljudskom tijelu, mišićni sistem može biti veliki potrošač goriva (ako redovno vježbate). Tokom vježbanja, tijelo razvija neposrednu „ljubav“ ili afinitet prema inzulinu da isporuči ovo gorivo, jer mu je potrebno odmah. Kada ne vježbate redovno, potreba za gorivom (ugljikohidratima, mastima) uveliko se smanjuje.
Ali gušterača se i dalje stimulira da…
Sedentaran (sjedeći) način života uveliko doprinosi pojavi lumbalne lordoze. Poslovi koji zahtjevaju sjedenje većinu radnog vremena, dugoročno onemogućuju kvalitetno funkcioniranje tijela kao cjeline, te se počinju pojavljivati određene tegobe tokom života. Svi poslovi koji zahtjevaju osam sati sjedenja, bez svjesne i organizirane intervencije i prevencije mogu biti mehanizam nastanka lumbalne lordoze, te uzrok bolnog lumbalni…
Dugotrajno sjedenje često izaziva poteškoće, a danas je postao globalni problem, jer se razvojem tehnologije smanjila potreba za kretanjem, dok su poslovni rokovi sve kraći. Mnogi današnji zdravstveni problemi proizlaze iz neaktivnog načina življenja i sjedalačkog stila života.
Čovjekov organizam nije dizajniran za dugotrajno zadržavanje u jednom položaju. Bez obzira stojimo li duže vrijeme, sjedimo, ležimo, čučimo ili…
U današnje vrijeme vježbanje i bavljenje sportom postalo je moderno. Ipak, vježbati pravilno da bi unaprijedili svoje zdravlje ne treba shvatiti olako i upustiti se na „svoju ruku“, te započeti vježbati u fitnessu bez adekvatnog nadzora.
S tim u vezi, razgovarali smo sa Saudinom Mulabdićem, certificiranim PHM (Personal Health Model) specijalistom. Prema njegovim riječima, pojam "funkcionalni…